因為天氣情況不能早起晨跑或夜跑的人來說·◕↟₪，選擇室內跑步機便可以輕鬆解決☁◕。尤其是疫情當前·◕↟₪，稍不注意就會封鎖小區·◕↟₪，彼時就只能在家中鍛鍊了☁◕。別看這一個小小的跑步機·◕↟₪，其支援的訓練模式有4種·◕↟₪，可供不同健身人員選擇☁◕。下面·◕↟₪，就讓萊蕪跑步機安裝給大家介紹一下☁◕。

　　1▩•☁╃、慢跑

　　一般慢跑的速度在6-8km/小時·◕↟₪，即便速度不快·◕↟₪，也能達到較好的鍛鍊效果☁◕。當然前提是不用小步幅進行鍛鍊·◕↟₪，因為小步幅會讓自己的心率下降·◕↟₪，熱量消耗不夠·◕↟₪，便達不到鍛鍊效果☁◕。

　　2▩•☁╃、間歇訓練

　　因為跑步機的跑速可以進行自由調節·◕↟₪，所以健身人員進行間歇訓練也是完全可以的☁◕。亦可以根據自己的身體狀況靈活改變跑步模式☁◕。

　　3▩•☁╃、輕鬆跑

　　若讓健身人員選擇輕鬆跑步的場地·◕↟₪，大多人都會選擇室外☁◕。萊蕪跑步機安裝表示·◕↟₪，跑步機也有自己輕鬆跑的優勢·◕↟₪，即速度控制☁◕。大部分人在戶外跑步的時候·◕↟₪，很難將速度控制在同樣的頻率·◕↟₪，速度不是過慢·◕↟₪，就是過快·◕↟₪，不能真正的輕鬆跑☁◕。而在跑步機上跑步·◕↟₪，速度是統一的·◕↟₪，讓自己處在一個相對規律的速度去跑·◕↟₪，真正實現輕鬆跑☁◕。

　　4▩•☁╃、斜坡訓練

　　一些跑步機還支援斜坡訓練·◕↟₪，對跑臺的坡度可以自由調節·◕↟₪，並且可調節的範圍很大·◕↟₪，健身人員可以根據自己目標隨意進行坡度調節☁◕。

　　綜上就是萊蕪跑步機安裝給大家介紹的一些跑步機支援的4種訓練模式·◕↟₪，幫助大家在枯燥的跑步過程中尋找樂趣☁◕。如果你對跑步機有選購需求·◕↟₪，歡迎前來諮詢☁◕。