習慣在室外跑步的人突然改變跑步方式•₪✘·，在跑步機上跑步•₪✘·，勢必會不習慣•₪✘·，出現各種各樣的問題◕╃◕。比如說頭暈現象◕╃◕。為什麼在跑步機上跑步會頭暈呢•☁？泰安跑步機維修給大家介紹一下◕╃◕。

　　之所以會頭暈•₪✘·，這是因為跑步機的速度調的過快•₪✘·，呼吸節奏跟不上•₪✘·，由有氧運動變為了無氧運動•₪✘·，進而導致出現大腦缺氧··✘↟₪、頭暈等情況◕╃◕。

　　市面上跑步機的跑板大部分是平的•₪✘·，這樣的跑板缺乏彈性•₪✘·，在上面跑步的時候•₪✘·，會形成一股巨大的反衝力•₪✘·，讓膝蓋承受較大的壓力•₪✘·，很容易讓膝關節受損◕╃◕。

　　泰安跑步機維修表示•₪✘·，在跑步機跑步之前•₪✘·，還需做5-6分鐘的熱身運動•₪✘·，比如壓腿··✘↟₪、拉伸等◕╃◕。對於跑步機的速度也應循序漸進•₪✘·，先慢走•₪✘·，在慢跑•₪✘·，之後在加快跑步速度◕╃◕。在其跑步即將結束的時候•₪✘·，也要逐漸減速•₪✘·，不要立即停止◕╃◕。如果感到口渴的話•₪✘·，還需飲用適量的水•₪✘·，而不要大量飲水◕╃◕。

　　總而言之•₪✘·，在跑步機上跑步並不簡單•₪✘·，還有很多東西需要注意•₪✘·，只有注意跑步細節•₪✘·，才能享受安全··✘↟₪、健康的健身運動◕╃◕。另外•₪✘·，泰安跑步機維修表示•₪✘·，在跑帶停止之後•₪✘·，也不要馬上下來•₪✘·，還需等待1-2分鐘再下來•₪✘·，以便於調整下呼吸◕╃◕。